Illustration: Anna Harvard

Illustration: Anna Harvard

Få hjälp

Psykisk ohälsa - det vi i dagligt tal ofta brukar kalla ”att må dåligt” – är inget enhetligt tillstånd utan kan rymma svårigheter och lidande av olika slag. Men för dig som drabbas kan det vara svårt att förstå och sätta fingret på vad det handlar om. Du känner kanske bara att något är fel och att du inte mår bra.

• Depression, ångest, fobier och stressrelaterad ohälsa är exempel på psykisk ohälsa som kan påverka  funktionsnivå  och livskvalitet på ett genomgripande sätt.  Det finns väl fungerande och verksam psykologisk behandling för dessa och andra tillstånd eller diagnoser. Ibland kombineras psykologisk och medicinsk behandling.
• Utvecklingskriser  är ett  begrepp för sådant som i och för sig är normala livshändelser  men som ibland, av olika skäl, kan innebära att vårt  vanliga sätt att hantera  livet inte längre fungerar. Exempel på utvecklingskriser kan vara tonåringens omvälvande sökande efter en identitet, att bli förälder eller att bli äldre och inte längre vara efterfrågad.
• Traumatiska kriser innebär att man drabbas av  omvälvande och oväntade händelser, som man inte kan hantera med sitt vanliga sätt att möta svårigheter och motgångar. Någon i ens närhet som dör, en svår sjukdom, en svår skilsmässa eller ett övergrepp är exempel på en sådan kris.
  I en kris kan det kännas som att allt ställs på ända. Upplevelsen av att tappa greppet om tillvaron och sig själv kan vara svår och förvirrande.
• Andra av oss kämpar med dålig självkänsla, skam,  skuldkänslor eller andra svårigheter som gör att vi ”krymper” och begränsar oss själva och våra livsval.